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건강식사법. ① 식사는 즐거운 마음으로 먹는다. ② 천천히 잘 씹어 먹는다. ③ 다소 싱겁게 담백하게 먹는다. ④ 약간 부족한 상태에서 그친다. ⑤ 식사 도중에는 물을 가급적 마시지 않는다.- New Life 편집부 오늘의 영단어 - whisk : 먼지를 털다, 닦다, 휙 채가다 오늘의 영단어 - optometrist : 검안사 오늘의 영단어 - physical detention : 신체구금, 신체구류 하늘과 땅의 모습을 보면 천하 만물을 살리고 키우려 한다. 하늘과 땅의 참된 기상에 맞추어서 사물을 살리는 것을 인간의 도로 삼아야 한다. 정명도(程明道)가 한 말. -근사록 오늘의 영단어 - convulsion : 경련, 격동, 변동 수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다. -세르반테스-오늘의 영단어 - skim milk : 탈지유 위(衛) 나라 땅 복수(복水)가에 있는 상림(桑林) 사이에서 영공(靈公)이 들은 음악은 음탕하고 문란한 망국의 가락이었다. 위 나라 영공이 진(晋)에 가는 도중 복수가에서 들었던 음악으로서, 이것을 진평공(晋平公) 앞에 연주하였더니 사광(師曠)이 망국의 은 나라 음악이라고 하여 중지시킨 일이 있다. -예기 괴로움을 남기고 간 것을 맛보라! 고난도 지나고 나면 감미롭다. -괴테